«Долголеты» Ломоносовского района могут посмотреть видеоурок «Дыхательная техника пранаяма»

«Долголеты» Ломоносовского района могут посмотреть видеоурок «Дыхательная техника пранаяма для начинающих». Он опубликован в группе во «ВКонтакте» проекта «Московское долголетие».

Упражнения на видео показала инструктор по йоге Надежда Горылёва. Она рассказала, что если делать упражнения из ролика регулярно, то можно избавиться от тревожности, привести в порядок свои эмоции и отвлечься от плохих мыслей.

Видеоролик доступен по ссылке.