Как аллергикам облегчить своё состояние весной – советы экспертов

Наконец-то зимняя напасть надолго отступает, снежные завалы тают. Но на авансцену выходит другая неприятность: песок, которым зимой посыпали снег, поднимается в воздух, смешивается с частичками шин, стёршейся краски и выхлопными газами, образовывая химический коктейль. Люди всё чаще обращаются к врачам с жалобами на насморк и слезы. У одних пациентов дискомфорт возникает из-за механического раздражения мелкими частицами, которыми загрязнен воздух, но у большинства это всё же аллергия. Ведь в эту смесь добавляется ещё и пыльца. Учёные исследуют и проблему мелкодисперсной пыли. Размер такой пылинки от 2, 5 до 10 микрометров. Для сравнения: диаметр волоса — 80 — 100 микрометров. И именно небольшие габариты — главное оружие этих частиц. Грязные мартовские сугробы своим видом наводят тоску, но эта пыль в плане воздействия на здоровье относительно безопасна — такие частицы достаточно крупные и при попадании в органы дыхания легко могут выйти обратно. А вот мелкодисперсная пыль глазу не видна и способна оседать в лёгких. В целом загрязнённость воздуха у нас отслеживается, но настолько мелкие частицы не учитываются. Нужна специальная система мониторинга, которая пока в России не разработана. В некоторых городах инициативные жители даже сами запасаются газоанализаторами, чтобы измерять количество вредных веществ в воздухе и обмениваются этими данными на специальных порталах. И речь пока только о той пыли, которая образуется как бы сама собой. А ведь немало и предприятий, которые нарушают технологию утилизации отходов и становятся прямо-таки пылевыми фабриками. Впрочем, доктора не рекомендуют переживать ещё и из-за невидимой пыли: причин для стресса в жизни и так достаточно, а он тоже на пользу здоровью не идёт. Правила профилактики просты — поменьше гулять вдоль трасс. Не стоит забывать: больше грязного воздуха с дорог вдыхают дети и животные в силу своего роста — они находятся на уровне выхлопных труб. Находясь в машине, стоит пользоваться кондиционером, а не открывать окна. Ну и чаще проводить время в парках и за городом. Чистый воздух на жителя мегаполиса нередко действует прямо-таки опьяняюще — и сон потом крепче, и настроение мгновенно улучшается.