Как держать свой мозг "в форме": рекомендации для тех, кому за 40

По мере взросления когнитивные функции человеческого мозга снижаются. У всех это происходит по-разному, но в среднем статистика показывает, что люди после 45 начинают жаловаться на ухудшение памяти и снижение концентрации. Рассказываем, что делать, чтобы ваш мозг всегда был "в форме".