Желающим похудеть: нужно пить тёплую воду

Врач-диетолог Елена Соломатина дала совет людям, желающим похудеть.

Как отметила специалист, для похудения нужно пить тёплую воду. Кроме заполнения желудка и смыва желудочного сока тёплая вода успокаивает желудок и даёт чувство комфорта, благодаря которому наступает чувство насыщения.

Вместе с этим врач посоветовала выпивать тёплую жидкость до еды, тогда человек меньше съест. Причём пить можно не только воду, но и другие тёплые напитки, например, цикорий.

«Если мы будем пить тёплую воду, то не будет чувства голода. Она успокаивает и даёт ощущение комфорта. Центры жажды и насыщения находятся рядом, поэтому иногда нам достаточно попить воды. Во-первых, мы смываем желудочный сок, во-вторых, заполняем желудок. А объём в желудке тормозит выработку грелина — гормона голода», — подчеркнула Соломатина.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.