Человек должен делать 10 тысяч шагов в день для здоровья сердца

Ученые доказали, что от работы сердца напрямую зависит долголетие. На данный момент гиподинамия — одна из главных проблем здоровья человечества.

Современные люди практически не получают нагрузки и ведут сидячий образ жизни. Это, в свою очередь, вредно для сердца.

Поскольку сердца — это мышца, ее надо постоянно тренировать. Для хорошего самочувствия нужно каждый день давать нагрузки. Ученые установили, что для здоровья сердца требуется каждый день делать 10 тысяч шагов. Обычная прогулка позволит выполнить эту норму, укрепив главный двигатель тела.

Напомним, томские ученые разработали наносенсор, выявляющий болезни сердца на ранних стадиях.

 

Фото: из открытых источников