Мята поможет бегать быстрее

Мятные конфетки не просто освежают дыхание, но также способны увеличить твою выносливость и привести мускулатуру в тонус.

Когда в эксперименте иранских учёных добровольцы пили минеральную воду с тремя каплями эфирного масла мяты каждый день в течение 10 дней, их выносливость и сила существенно увеличились, а количество жира, сжигаемого во время пробежки, возросло в 2 раза.

«Перед тренировкой употребление мяты может расслабить мышцы, увеличить количество кислорода, транспортируемого в мышцы и мозг, и снизить уровень лактата», — говорит автор исследования Аббас Мемарбаши.Сосание мятных конфеток даёт тот же эффект. Так что если тебе не хватает собственных сил и выносливости для регулярных пробежек, можешь попробовать небольшой допинг — мяту.

Инф. vkurse.ua