Не потеряйте свои данные: как обезопасить себя от утраты персональных данных, хранящихся в соцсетях

Роскомнадзором было официально принято решение о блокировке таких социальных сетей, как Facebook и Instagram, однако и некоторые другие сервисы в теории могут подвергнуться блокировке. В связи с этим многие пользователи этих приложений хотели бы сохранить свою личную информацию, хранящуюся там. Как же это можно сделать?
WhatsApp
Есть несколько способов сохранения персональной информации, хранящейся в этом мессенджере:

Включить в «Настройках» приложения ежедневное копирование информации (чатов, фотографий, видео и т. д.) и ее сохранение на смартфоне пользователя или в облачном хранилище.
Сделать резервное копирование чатов вручную при необходимости. Для этого следует открыть приложение, зайти в раздел «Настройки», далее в «Чаты», «Резервная копия чатов», «Резервное копирование».
Экспортировать чаты (как групповые, так и индивидуальные) в формате файла. Для этого нужно зайти в необходимый чат, открыть «Другие опции» (обычно обозначаются тремя точками), далее перейти в раздел «Ещё» и в нём выбрать «Экспорт чата». Обратите внимание, что необходимо будет выбрать, хотите ли вы экспортировать чат вместе с медиафайлами или без них. После завершения экспорта вам на почту придёт письмо, содержащее TXT-файл с историей чата.

Instagram
В этой социальной сети технология сохранения данных несколько проще:

 Нажав на значок в верхнем углу приложения, пользователь должен будет перейти в раздел «Ваши действия» и далее выбрать там «Скачать информацию». После этого потребуется указать адрес своей электронной почты, на которую Instagram отправит ссылку для скачивания, и нажать «Запросить файл».