Издание En Son Haber перечислило продукты для улучшения настроения человека

Исследование показало, что употребление некоторых продуктов способствует улучшению эмоционального состояния. Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на En Son Haber, полезные продукты поддерживают здоровье человека и улучшают его душевное состояние. Некоторая пища способствует выработке эндорфина. Специалисты рекомендуют соблюдать сбалансированное и разнообразное питание. Когда организм получает достаточное количество витаминов и минералов, то будет чувствоваться улучшение общего состояния. По словам экспертов, клубника, черника, ежевика, малина и клюква способствуют замедлению снижения когнитивных функций, которые с возрастом снижаются. В них содержится большое количество полифенолов, которые положительно сказываются на концентрации внимания, памяти и выработке необходимых гормонов. Поднять настроение можно при потреблении темного шоколада. Все дело в том, что в нем присутствуют такие вещества как серотонин и дофамин.