Ученые из Университета Райерсона посоветовали слушать музыку для борьбы с тревожностью

Прослушивание музыки благотворно влияет на ментальное состояние человека и избавляет его от чувства тревоги. Такое открытие сделали исследователи из Университета Райерсона. Музыка обладает успокоительным эффектом, какой имеют далеко не все лекарственные препараты. Чтобы это выяснить, исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 160 добровольцев, страдающих от тревожности. Респонденты в течение 24 минут слушали индивидуально подобранные музыкальные композиции. Плейлист составлял искусственный интеллект на основании состояния человека и его предпочтений. Результаты эксперимента показали, что с помощью музыки можно быстро справиться с симптомами соматической и когнитивной тревоги. Диетолог Елена Соломатина ранее предупредила об увеличении уровня тревожности при употреблении сладкого, соленого и консервантов. Это связано с повышением возбудимости и скачками сахара в крови.