Как не сойти с ума, читая новости: 3 упражнения, чтобы очистить голову

В ситуации, когда мозг перегружен негативной информацией, лучше всего собраться и не паниковать, а еще продолжать совершать свои ежедневные обязанности. Но если мы оказываемся под огнем сотен информационных источников, к тому же противоречивых, это может привести к чувству тревоги, вины и беспомощности, ведь мы не можем влиять на плохие новости, а значит, бесполезны. Кроме того, мы не знаем, каким