Эксперты назвали четыре полезных свойства подсолнечных семечек
Специалисты перечислили четыре полезных свойства подсолнечных семечек. Об этом пишет испанская ABC.
В подсолнечных семечках содержится большое количество витаминов и минералов, поэтому продукт полезен для организма. Так, благодаря витамину Е, или токоферолу он имеет антиоксидантное действие.
Входящие в состав семечек фолаты помогают обновлять клетки организма и совершать синтез белка. Так же при употреблении продукта снижается холестерин за счет того, что в нем есть ниацин.
Кроме того, подсолнечные семечки обеспечивают профилактику различных заболеваний, в том числе проблемы с костями и сахарный диабет второго типа.