Диетолог рассказала, какая диета поможет сохранить молодость

Диетолог Лора Бурак рассказала, какой тип питания поможет продлить молодость. Рацион оказывает значительное влияние на состояние здоровья человека. Оказалось, что самой эффективной является средиземнаморская диета. В ее состав входят различные морепродукты, авокадо, орехи и оливковое масло.

Как сообщает издание Eat This Not That, все продукты средиземноморской диеты содержат питательные вещества и жирные кислоты омега-3, замедляющие старение. Более того, они полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее Neva.Today писала, что диетолог Поляков рассказал, как недорого и правильно питаться. По словам Полякова, рацион должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%.