5 лучших каналов на Youtube с рецептами для веганов

Если вы решили сменить режим питания на веганский, но не знаете, как адаптировать классические блюда под новый рацион, вам точно будет полезна подборка Youtube-каналов с рецептами для веганов. Оказывается, веганство — это совсем не сложно.

1) Михаил Веган (Mikhail Vegan)

Это один из самых популярных русскоязычных каналов о веганстве. Тут можно найти рецепты печенья, гарниров, постных пирожков, компотов и прочего. Даже можно узнать, как приготовить стейки из капусты! В общем, если собираетесь менять свой рацион и ищете базовые рекомендации, вам сюда. В перерывах можно еще посмотреть шутливые short-видео про кулинарию и веганство.

2) Pick Up Limes

Это канал с классными идеями для веганов и не только! Создательница канала, Садия, несколько раз в месяц публикует видео о принципах минимализма и «замедленном» образе жизни. Рецепты здесь очень эстетичные — если вы фанат красивых фотографий еды, вам тут точно понравится. Нетипичные веганские завтраки, боулы, десерты, закуски для гостей, идеи для веганского ланча, ошибки в приготовлении блинчиков, веганский кофе и многое другое. Тут даже можно найти челленджи, подтверждающие, что веганство — это вовсе не дорого. Сможете ли вы тратить всего $1 на прием пищи? А Садия может.

3) Avantgardevegan

Описание этого канала утверждает, что здесь вы найдете «Невероятные веганские рецепты от веганского шефа Газа Окли». Рецепты тут действительно невероятные! Веганская ветчина, переделка популярных рецептов из Тик Тока, быстрые и простые блюда, осенние десерты, варианты перекусов, которые можно взять с собой. Поскольку автор канала бывший повар, он действительно знает толк во вкусной пище. Так что подписывайтесь — не пожалеете!

4) Rachel Ama

Если у вас еще есть сомнения, что веганская еда может быть сытной и вкусной, вам точно надо заглянуть на этот канал. Его автор Рэйчел показывает разнообразные рецепты, которые носят название «comfort food» или, иначе говоря, имеют высокую калорийность. Белковые завтраки, альтернативные сэндвичи, барбекю и другие интересные подборки. Создательница канала недавно стала мамой, поэтому она много рассказывала о своем веганском рационе во время беременности, а также объясняет, как преодолевать трудности на изоляции.

5) Jess Beautician

Это отличный канал для тех, у кого есть трудности с составлением рационов на день. Самая популярная рубрика на этом канале — «Что я ем в течение дня». Там автор обычно показывает примеры нескольких блюд, которые можно приготовить легко и просто. Помимо основных рационов есть перекусы с альтернативными вариантами натуральных добавок — жареными бананами, арахисовой пастой, овощами. Видео выходят один раз в две недели. Но их уже накопилось достаточно — вам будет что изучать.

Ранее +1Платформа рассказала про новую политику сервиса «Яндекс.Еда». Компания больше не добавляет в заказы одноразовые столовые приборы, если покупатель об этом не просит. В итоге сократит расходы пластика в заказах на 50 тонн в год.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен.