Специалисты американского CDC опровергли популярные мифы об опасности холестерина

Многие люди заблуждаются насчет холестерина. Популярные мифы о его опасности опровергли специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

Далеко не весь холестерин грозит человеку проблемами со здоровьем. В действительности организму требуется это вещество для выполнения разных важных задач, например, для производства гормонов и создания клеток.

Кроме того, некоторые люди уверены, что высокий уровень холестерина можно почувствовать, хотя это совсем не так. В данном случае никаких явных симптомов или признаков не будет, а пациент может длительный период времени даже не подозревать о своем недуге, отметили эксперты.

Также не стоит верить в то, что употребление продуктов с высоким содержанием холестерина не способствует повышению его уровня в организме. Такая пища обычно богата и насыщенными жирами, что вредно для здоровья. Лучше вместо подобной еды выбирать продукты с большим количеством клетчатки и ненасыщенными жирами.

Врач-диетолог Юлия Пигарева ранее рассказала, как уменьшить вред от сладостей. По ее словам, употреблять десерт лучше после белковой пищи, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».