Японское издание Yahoo News Japan привело научные доказательства пользы сауны

Регулярное посещение сауны благоприятно сказывается на здоровье человека. О пользе пребывания в этом месте рассказали японские ученые.

Преимущество основывается на прохождении трех этапов пребывания в сауне. Человек должен находиться в парилке от пяти до десяти минут, одну минуту принимать холодную ванну, а затем около десяти минут пребывать на свежем воздухе, рассказали эксперт Такафуми Хориэ из Ассоциации содействия профилактической медицине и президент Японского общества саун, а также доцент Онкологического центра медицинской школы Университета Кэйо Етака Като.

Жар и холод – это условия, в которых человек находится довольно редко, поэтому организм воспринимает их как угрозу. В результате активируется симпатическая часть вегетативной нервной системы. Купель и свежий воздух оказывают положительное влияние на парасимпатическую систему. Все это расслабляет тело. Благодаря сауне снижается риск инфаркта, деменции и психических расстройств, пишет Yahoo News Japan.