Врач Дехган назвала продукты, которые «задерживают частицы холестерина» и снижают его уровень

Холестерин занимает место в кровеносных артериях, существенно сужая проход для крови. Следовательно, плохое кровообращение может привести к болям в груди, воспаленным конечностям и липомам. Липома — это аномальные жировые отложения, образующиеся под кожей, — объяснила доктор Лейла Дехган. "Они могут быть разного размера и находиться где угодно на теле. Эти «уродующие» отложения холестерина под кожей могут появиться даже на веках". Чтобы помочь предотвратить симптомы высокого уровня холестерина, не говоря уже о риске для жизни, доктор Деган предлагает полезные диетические решения.«Продукты, богатые клетчаткой, могут снизить уровень холестерина ЛПНП [липопротеинов низкой плотности], так называемый «плохой» холестерин», — сказал доктор Деган. Клетчатка не может быть переварена человеком и, следовательно, не усваивается». Есть два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая.«Преимущества снижения уровня холестерина связаны с растворимой клетчаткой. Она улавливает частицы холестерина и предотвращает их всасывание». Растительные продукты, например, содержат оба типа клетчатки, но некоторые из них более богаты растворимыми волокнами, чем другие. Лучшие продукты, богатые клетчаткой, чтобы снизить уровень холестерина, включают: Овес Ячмень Чечевица Горох Яблоки Груши Ведущая благотворительная организация по борьбе с холестерином Heart UK предупредила, что большинство людей «не едят достаточно» клетчатки. Употребление большего количества клетчатки не только помогает снизить уровень холестерина, но также может помочь свести к минимуму риск заболевания. Более того, исследования показывают, что люди, которые потребляют больше клетчатки, также имеют более низкое кровяное давление. Ранее Медикфорум писал об опасности заражения Омикроном.