Терапевт Шуликина предупредила об опасности аутоиммунных болезней

Москва, 19 февраля. Иммунная система организма в некоторых случаях по ошибке атакует собственные ткани или органы, такая патология известна науке как аутоиммунное заболевание.

Для снижения риска развития иммунной патологии необходимо полностью долечивать вирусные инфекции, а в рацион добавить больше овощей и фруктов. Об этом рассказала терапевт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края Ольга Шуликина.

«Что еще необходимо для профилактики аутоиммунных болезней? Минимизировать стрессовые ситуации и перенапряжение, так как нарушения в центральной нервной системе способствуют увеличению чувствительности иммунной системы к негативному воздействию внешних и внутренних факторов», — добавила она.

Желательно минимизировать потребление насыщенных жиров, холестерина, соли и рафинированного сахара. Кроме того, важно полноценно отдыхать, поскольку плохой сон провоцирует сбой в гормональной выработке, пишет «Российская газета».

Зимой люди более подвержены различным заболеваниям. Иммунолог Андрей Продеус ранее объяснил, как с помощью гигиены и питания можно укрепить иммунитет.