Ученые создали мобильное приложение для борьбы с бессонницей

Специалисты из Университета Утрехта, Делфтского технического университета и Университета Амстердама разработали приложение SleepCarе («Забота о сне»).

Пока приложение доступно только для смартфонов с операционной системой Android.

По замыслу ученых, приложение поможет бороться с бессонницей, разрабатывая для каждого пользователя индивидуальный режим сна.

Приложение будет также давать советы и рассказывать о различных методах терапии, таких как воздержание от сна в определенное время суток, соблюдение правил гигиены перед сном и релаксация.

Ученые отмечают, что научиться здоровому и крепкому сну вполне возможно, а их приложение в долгосрочной перспективе может быть эффективнее снотворных препаратов.

Фото: из открытых источников