Почему происходят частые скачки давления?
В быстром темпе современной жизни мы редко уделяем достаточно внимания своему здоровью, постоянно откладывая визиты к специалистам на потом, что нередко приводит к появлению серьезных заболеваний. Перепады или скачки кровяного давления – это частая проблема многих людей, которая, в особенности, проявляется в весенне-осенний период.
К сожалению, симптомы такого заболевания зачастую игнорируются, и очень зря, ведь они нередко являются первыми звоночками развивающегося инсульта. В особой группе риска находятся те, кто ведут преимущественно сидячий образ жизни, зачастую подвергаются стрессам, а также часто употребляет вредную пищу и алкоголь.
Самый опасный в данном заболевании тот момент, что люди зачастую просто игнорируют легкие недомогания, не измеряют свое давление и даже нередко не знают своих показателей в норме. У нормального здорового взрослого человека она составляет 120/80, правда, в зависимости от особенностей организма, может колебаться в небольших границах.
Любое отклонение от нормы в любую из границ влияет на общее самочувствие человека: появляется сонливость, тошнота, головная боль, давящие боли в груди, плаксивость. Чтобы избавиться от данной проблемы, нужно разобраться, что является причинами частых скачков давления, и, естественно, ликвидировать эту причину.
Почему происходят?
- Стрессы. Главная причина частых и резких скачков артериального давления кроется в постоянных стрессах. Они могут преследовать нас, где угодно: в семье, в отношениях с мужем или женой, с детьми, на работе и даже в маршрутке, в местах, где люди часто бывают разраженными и неуравновешенными. У участников скандалов и ссор происходит выброс адреналина, который и способствует повышению давления. И если такие скандалы и стрессы становятся частыми спутниками вашей жизни, то развитие гипертонии неминуемо. Впрочем, со стрессом всегда можно бороться, нужно научиться не обращать внимания на житейские мелочи, ценить свое здоровье и больше внимания уделять радостям жизни: например, гулять, путешествовать, заниматься спортом, общаться с друзьями и так далее.
- Проблемы в работе эндокринной системы, гормональные сбои. Нередко резкие скачки давления наблюдаются у женщин в период менструаций, а также во время климакса.
- У мужской части населения гипертонические симптомы проявляются, если злоупотреблять курением и алкоголем. Даже 100 г спиртного способно повысить уровень артериального давления на 10-15 делений, а из-за курения стенки сосудов становятся более тонкими, кровь вязкой, из-за чего сердце работает с постоянными сбоями и скачками, которые и приводят к перепадам давления.
- Скачкообразные повышения давления могут быть вестниками заболевания почек. В таком случае, помимо общего недомогания и головных болей, вас должны беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, боли, жжение в области мочевого пузыря.
- Избыточный вес – нередкая причина гипертонии. Дело усложняется еще в том случае, если человек употребляет пищу с большим содержанием соли, которая задерживает жидкость в организме и, как следствие, приводит к лишним килограммам. Именно поэтому люди, которые имеют избыточный вес, мало двигаются и, при этом, часто употребляют соленую и жирную пищу, также находятся в группе риска.
- Иногда резкие скачки давления могут произойти во время тренировки. В таком случае у человека резко появляется чувство тошноты, головная пульсирующая боль и слабость. Чаще всего, такие симптомы проявляются у людей с низким родным артериальным давлением. В такой ситуации рекомендуется измерять показатели давления до и после тренировок, следить за своим самочувствием и, в случае изначального недомогания организма, не заниматься в этот день повышенными физическими нагрузками.
- Метеорологические природные процессы. Среди нас много людей, который чувствительны к различным изменениям в погодных условиях: будь то резкая смена жары на дождь, появление ветра и любые другие природные процессы. Особенно такая чувствительность может проявляться в весенне-осенний период, а также в период сильной жары – долго находиться под лучами палящего солнца таким людям категорически не рекомендуется!
- Большое количество работы и недостаток отдыха. Есть такие люди, трудоголики, которые почему-то не привыкли отдыхать. Они слишком много времени проводят над бумагами, за компьютером, но, при этом, забывают, что нашему организму просто необходима смена деятельности! И даже тогда, когда организм подает первые сигналы – частые головные боли, головокружения, бессонница – мы не обращаем на него внимания и продолжает жить в том же темпе. Для таких людей самый полезный отдых – это прогулки перед сном на свежем воздухе, посещение спорт-клуба, но никак не сиденье перед телевизором или тем же компьютером, но дома.
Что делать?
Как обезопасить себя от столь серьезного заболевания? Что делать, если симптомы не заставили себя долго ждать и проявляются все чаще? Во-первых, полностью пересмотрите свою жизнь: добавьте в нее спорт, в особенности полезна йога и китайская гимнастика, плаванье в бассейне. Поставьте себе целью каждый день прогуливаться на свежем воздухе не менее часа, что станет не только хорошей физической нагрузкой, но и профилактикой метеочувствительности.
Следите за своим питанием – исключите жирную и жареную пищу, добавьте в рацион, как можно больше фруктов, свежих овощей, зелени и злаков. Следите за своим самочувствием, узнайте свое рабочее давление и, в случае недомоганий, измеряйте ваши показатели в этом момент, чтобы можно было делать какой-то анализ. В любом случае, при наличии симптомов, необходимо обратиться к врачу и пройти курс обследований, чтобы выявить причину и назначить лечение.
Источник: http://brjunetka.ru/pochemu-proishodyat-chastyie-skachki-dav...