Артрит: врач назвала продукты, которые вызывают каскад проблем у больных

30.01.2022 21:46

Существует более 100 видов артрита и связанных с ним состояний. Лекарства от артрита нет, но есть много методов лечения, которые могут помочь его замедлить. Определенные продукты могут помочь или вызвать проблемы с артритом.

Фрэн МакЭлвейн, практикующий терапевт, говорит, что уловка состоит в том, чтобы избегать продуктов, вызывающих воспаление.

Фрэн МакЭлвейн

Здоровье

Врач-терапевт, основатель Health Coach в Real Health and Wellness (Великобритания).

«Ультра-переработанные продукты «содержат коктейль из других ингредиентов, которые могут быть чрезвычайно воспламеняющими для многих».

Эти продукты включают сахар, глютен, молочные продукты, сою, масла семян, искусственные подсластители, пищевые консерванты, красители и другие добавки.

Фрэн отмечает:

«Если бы я посоветовал своим клиентам избегать одной вещи, так это сахара и всех сильно переработанных углеводов».

Она предполагает, что «эти продукты вызывают огромные всплески сахара в крови, который запускает каскад» реакций, которые приводят к ряду воспалительных заболеваний, включая артрит.

«Еда - это лекарство. Если вы боретесь с болью от артрита, может помочь употребление в пищу продуктов, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими, а также любых лекарств или других методов лечения, которые рекомендует ваш врач».

Страдающих артритом, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты и поддерживать здоровый вес. Он объясняет, что диета должна состоять из разнообразных продуктов из всех пяти пищевых групп. Это фрукты и овощи, крахмалистые продукты, а также мясо, рыба, яйца и бобы.