Диетолог Рыль заявила, что дефицит селена приводит к проблемам с сердцем и слабоумию

Москва, 24 января. Врач-диетолог Ирина Рыль предупредила о вреде нехватки селена для организма человека. Дефицит этого микроэлемента приводит к проблемам с сердцем и развитию болезни Альцгеймера.

Селен является мощным антиоксидантом, который способен предотвращать повреждение ДНК, заявила диетолог. Минерал поможет укрепить иммунную систему, а также устранить воспалительные процессы в организме. Такие болезни, как ишемия и слабоумие, часто связывают именно с дефицитом этого микроэлемента.

«У людей с болезнью Альцгеймера выявляется критически низкий уровень селена. В то время как употребление его в терапевтической дозе позволяет улучшить ситуацию», — пояснила диетолог в беседе с РИА Новости.

Еще одно полезное качество микроэлемента — его антитоксические свойства. Он может защитить от отравления свинцом, ртутью, мышьяком, таллием и кадмием. Специалист отметила, что лучше принимать селен с витамином С, E и цинком, так как они взаимно усиливают свойства друг друга.

Врач Асанов рассказал, какие витамины принимать во время гриппа и коронавируса, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Среди них есть и селен.

Однако у этого микроэлемента есть негативные стороны: британская газета Express заявила, что в сочетании с витамином E селен на 91% увеличивает риск рака простаты.