Как ест, спит и тренируется знаменитый миллиардер Илон Маск

Илон Маск — 50-летний американский изобретатель, предприниматель, инженер и миллиардер, основатель компаний Paypal, SpaceX, Tesla, а также член совета директоров компании SolarCity, основанной его двоюродными братьями. 

Как вам это нравится? Самый известный в мире бизнесмен считает время самым дорогим ресурсом и предпочитает экономить на всем, включая еду и сон, чтобы выкраивать драгоценные часы на работу. В деятельности Маск тоже не разбрасывается временем зря, группируя его в 5-минутные блоки, каждый из которых должен достигать определенных результатов. Многим такой режим кажется нерациональным, а сам Маск чувствует себя в нем очень комфортно.

Как тратить на еду 1 доллар в день

В студенческие годы Илону часто приходилось питаться только хот-догами или макаронами с томатным соусом. Что лежит в тарелке, он часто не обращал внимания, следуя принципу: чем дешевле — тем лучше. Еще было важно, чтобы еда быстро насыщала, тогда на нее уходило меньше времени. С возрастом Маску пришлось пересмотреть свои принципы и начать прислушиваться к диетологам. После 40 лет большое количество мучного стало провоцировать лишний вес.

Но и сейчас Маск выбирает из предложенных блюд те, которые можно съесть побыстрее: например, омлет. Перекусывает шоколадными батончиками вместо полноценного ланча. Можно выпить несколько чашек кофе или колы. Помощникам приходится доставлять ему напитки без кофеина, так как энергетики стали влиять на нервную систему и даже зрение бизнесмена.

В своих интервью Илон несколько раз высказывался в пользу вкусной еды, предпочитая ее здоровой. По его словам, лучше жить меньше, но с удовольствием, чем заставлять себя есть то, что не нравится. Времени на приемы пищи тоже нужно тратить как можно меньше — минут 5, чтобы успевать уделять остальное чему-то более полезному. И хотя сейчас экономить деньги на еде необходимости нет, Маск по-прежнему не видит ничего плохого в том, чтобы питаться дешево. Главное, чтобы это было вкусно.

Отношение к спорту

Тренировки Маск считает производственной необходимостью. Теплых чувств ни к одному виду спорта он никогда не питал. Видимо, сказывается непростое детство, когда маленькому Илону приходилось прятаться от чересчур активных одноклассников, которые постоянно его избивали.

С возрастом роль тренировок в своей жизни Маск пересмотрел и даже завел личного фитнес-инструктора. Но занимается он обычно в одиночестве, стремясь экономить время. Дети бизнесмена посещают секцию джиу-джитсу. Сам он тоже увлекается единоборствами.

Особенности сна

Илон Маск — из тех, кто неплохо себя чувствует, удаляя отдыху намного меньше часов, чем рекомендуют врачи. Спит он около 5–6 часов и это в лучшем случае. Часто остается ночевать в рабочем кабинете, чтобы не тратить драгоценное время на дорогу домой. Чтобы не страдать во сне от тяжести в животе и изжоги, Маск предпочитает не пить жидкости и не есть за 2–3 часа. Если заснуть в запланированное время не удается, принимает притворное. Около 6 утра предприниматель уже на ногах и готов к новым свершениям.

Планирование дел

Маск организует свой день по принципу time blocking, максимально отсекая все лишнее, не имеющее непосредственного отношения к решаемой проблеме. Все дела он группирует так, чтобы на каждое из них хватало по 5 минут, успевая закрывать сразу комплекс вопросов за несколько таких временных блоков. Выдержать этот ритм кому-либо кроме него, удается далеко не всегда. Поэтому с сотрудниками и деловыми партнерами Маск применяет другую тактику: максимально сокращает продолжительность встреч и совещаний, отказывается от пустых разговоров, не занимая ими своего и чужого времени.