Физическая активность и задачи для ума помогут восстановить когнитивные способности после COVID-19

Коронавирусная инфекция поражает сосуды, нервную ткань и клетки головного мозга из-за нарушения кровообращения и образования микротромбов. Чтобы избежать таких последствий, Комаровский рекомендует умеренную физическую активность.

«Самая большая опасность – когда ощущается слабость после болезни – полностью исключить физическую активность. Старайтесь хотя бы ходить по состоянию. Применяйте также динамические нагрузки, катайтесь на велосипеде, занимайтесь лечебной физкультурой, фитнесом», — посоветовал врач.

Двигаться лучше всего по неровной поверхности, это заставляет работать вестибулярный аппарат. Для улучшения когнитивных функций нужно решать простые задачи для ума, рекомендовал доктор.