Диетолог Мухина назвала правила, которые нужно соблюдать после приема пищи

Врачи не рекомендуют ложиться сразу после приема пищи, чтобы не сбить работу ЖКТ. Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с «Народными Новостями» рассказала, что запрещено делать после еды.

Диетолог отметила, что в сознании людей прочно закрепились установки о правилах, которые нужно соблюдать после приема пищи. Но некоторые их утверждений являются в корне неверными, заявила врач. Например, многие люди считают, что после еды нельзя пить воду. Эксперт опровергла теорию, объяснив, что это является лишь рекомендацией.

«Воду желательно пить после 20 минут после приема пищи или же до него. Также есть мнение, что после приема пищи нельзя заниматься физическими нагрузками. Однако, наоборот, прогулка или ходьба после еды оказывает положительное влияние на организм. Конечно же, сразу после трапезы нельзя бегать и поднимать гантели», — рассказала диетолог, добавив, что не рекомендуется сидеть или лежать после еды.

Наряду с этим, Мухина назвала реальные «запреты», которые не желательно нарушать после приема пищи. Так, не рекомендовано пить холодную воду сразу после еды.

«Не стоит пить холодную воду после еды. Однако теплая вода через 20 минут после приема пищи, наоборот, будет иметь благоприятное влияние», — подытожила наша собеседница.

Ранее «Народные Новости» писали, что диетолог Дюваль призвала исключить из рациона имбирь при приеме жаропонижающих.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен