Диета японских гейш: как похудеть за 5 дней

Японские гейши на протяжении многих веков были идеалом женской красоты. Какую диету они использовали для стройного тела — читай в нашем материале. 

 

 

О гейшах писали сотни писателей и поэтов, воспевая их красоту и нежность. Конечно же, чтобы сводить мужчин с ума, японские жрицы работали над собой много и упорно: это касалось как психологии, так и физического состояния тела. В частности, они сохраняли идеальную фигуру на протяжении многих лет. Одним из их секретов является специальная диета. 

 

ДИЕТА ГЕЙШИ: СУТЬ

 

Диета гейши — это короткая диета, основанная на буром рисе, молоке и зеленом чае, которая в общей сложности позволяет сбросить до 7 килограмм. Если после небольшого перерыва ее повторить, вес на весах может стать на 14 килограмм меньше от начального. 

 

Данная диета относительно сбалансирована, и организм ее переносит без особых сложностей. Примечательно и то, что диеты гейши предполагает не только похудение, но и оздоровление организма, а также улучшение внешнего вида кожи и волос. Ведь рис, молоко и зеленый час — воистину, богатые полезными веществами продукты. 

 

 

 

 

Если ты не можешь найти бурый рис — не расстраивайся, поскольку для диеты можно взять и обычный. Главное, чтобы он был качественный.

 

 

Во время диеты гейши категорически нельзя кушать мучное, сладкое, специи и соль. И, конечно, же употреблять алкоголь. 

 

 

 ДИЕТА ГЕЙШИ: МЕНЮ

 

Если ты решила попробовать меню гейши, настройся на то, что в течение пяти дней, тебе придется ограничить рацион лишь разрешенным продуктами и разрешенным графиком питания. Стоит отметить сразу, что ты можешь ощущать голод, так как диета — низкокалорийная. Но результат стоит того. 

 

 

Завтрак: 250 мл зеленого чая и 250 мл молока. 

 

Обед: 250 г варенного риса и 250 г молока.

 

Ужин: 250 г варенного риса и чашка зеленого чая с молоком. 

 

 

 

Как уже говорилось, солить и подслащивать еду нельзя. Также нельзя кушать что-то, кроме блюд, указанных в меню. Как говорят девушки, которые уже испробовали диету, сложно продержаться первые 2 дня, потом организм адаптируется. Конечно, на период похудения лучше всего отложить "на потом" физическую активность, поездки или напряженную неделю на работе. 

 

 

Дополнительно к меню, ты можешь пить зеленый чай и не газированную воду. 

 

Для достижения лучших результатов пройди еще один курс диеты через 10 дней после окончания первого этапа. Помни, выходить с ограниченного рациона питания, лучше всего с помощью овощей и фруктов. Спустя день, можно добавить нежирное мясо и рыбу. А на третий день можно добавить мучные изделия. Жаренное и жирное кушай не раньше, чем через 4 дня. 

 

 

 

Результат после диеты сохраняется на достаточно длительный срок, если соблюдать разумные правила правильного питания. 

 

 

Диету гейши нельзя практиковать во время беременности, кормления грудью, заболеваниях ЖКТ. Также желательно отложить диету, если у тебя авитаминоз или ты недавно чем-то переболела, и организм ослаблен.

http://hochu.ua/cat-health/diet-and-nutrition/article-61422-...