В какое время лучше начинать рабочий день?

Английские медики утверждают, что людям противопоказано начинать трудиться ранее 10 часов. Рабочий день, начинающийся в 9 утра, равносилен пытке. Это правда?

— Даже англичане не могут отменить теорию о биоритмах, согласно которой одни легко включаются в работу с утра, другие — раскачиваются ближе к обеду, — говорит Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РГМУ. — Начало рабочего дня в 9 утра — это своего рода компромисс между теми и другими. Ни для «сов», ни для «жаворонков» это время пыткой быть не может.

Работа 24 часа в сутки. Как правильно планировать свой день и отдыхать