Врач Тяжельников посоветовал не отсыпаться за весь год в праздничные выходные

Длительный сон в праздничные выходные может оказаться вредным, поэтому не стоит пытаться отоспаться за весь год. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

По словам врача, лучше всего продолжать соблюдать режим. Недостаток сна, который может возникнуть в результате празднования в новогоднюю ночь, рекомендуется возмещать за счет отдыха 31 декабря.

«Чтобы с пользой провести новогодние каникулы, не нужно стараться «отоспаться за весь год». В результате вы получите только вялость, апатию, ведь слишком длительный сон так же вреден для здоровья, как и недосыпание», — приводит слова Тяжельникова АГН «Москва».

Кроме того, медик посоветовал не переедать и злоупотреблять алкоголем в период праздничных выходных. В результате это может грозить не только появлением лишнего веса, но и обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта и диабета.