Магнитная буря сегодня, 23 декабря: подготовка перед сильнейшим ударом

Магнитные бури — это сильные колебания магнитосферы Земли, которые резко возникают и могут длиться несколько суток. Когда магнитосфера волнуется, то происходят такие колебания по всей планете. Бури относятся к космической погоде, которую могут предсказать синоптики. Обычно они происходят в разное время после вспышки на Солнце. Поэтому сделать заранее точный прогноз на месяц – затруднительно, но за три дня, или еще раньше, вполне возможно. По данным лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, на Землю обрушилась магнитная буря, сила которой равна четырём баллам. Побеспокоит она жителей нашей планеты 23 декабря 2021 года. 

Как пережить магнитные бури 

Что делать, когда небо и земля волнуются сильнее обычного? Правила простые, запоминаем:

Первое – полноценный отдых и качественный продолжительный сон (не менее 7-8 часов). Накануне, во время и после магнитных бурь побалуйте себя, пожалейте. Тяжелые дела оставьте на потом, они не убегут, а людям с хроническими недугами не принесут пользы.

Второе – прогулки на свежем воздухе. Перебежки до работы и обратно, от магазина к магазину – не в счет. Не получается совершать моцион в будни? Погуляйте в выходные дни. Подышите воздухом в парке, в сквере, в лесу, если есть такая возможность. Дома чаще проветривайте помещения.

Третье – избегайте негативных эмоций, конфликтов. Скандалы и никчемные разборки вызовут стресс, а там и до более серьезных недугов рукой подать. Хорошая музыка, интересные книги и фильмы, беседы с друзьями, близкими людьми (можно в онлайн) в такие дни пойдут на пользу.

Четвертое – разнообразьте свое меню. Добавьте в рацион продукты, укрепляющие сосуды, улучшающие кровоток, ускоряющие метаболизм, содержащие антиоксиданты. В их числе: морковь, свекла, яйца, жирная морская рыба (лосось, скумбрия, селедка), цитрусы (лимоны, апельсины, мандарины), яблоки, виноград, помидоры, капуста, зеленый чай. Исключите продукты, задерживающие жидкость в организме (соусы, соленья, острые приправы, копчености), это очень важно.

Пятое – следите за водным балансом. У каждого человека – свой уровень потребления чистой питьевой воды. Как правило, здоровые люди выпивают от 1,5 до 2,0 литров чистой воды в день. Это уменьшает вязкость крови. Чай, сок, компот, газировка во внимание не принимаются.

Шестое – люди с хроническими заболеваниями обязательно должны помнить о регулярном приеме препаратов, назначенных врачами. В дни магнитных бурь медики советуют принимать днем и вечером перед сном теплые настои трав (валериана, пустырник, ромашка и т. д.). Не принимайте медикаменты без назначений.

Седьмое – как можно реже садитесь за руль автомобиля. Сократите или исключите потребление крепкого кофе и чая, алкоголя, сигарет. Постарайтесь отказаться от дел, требующих повышенной концентрации внимания.

Восьмое – займитесь медитацией, йогой, дыхательной гимнастикой, физическими упражнениями (если нет противопоказаний).

Последняя в декабре магнитная буря продлиться с 30 по 31 число. Она будет уже достаточно слабой и максимум, на что она будет способна — это вызвать утомляемость и ухудшение настроения. Сама буря не перешагнет отметки в 3 балла из 10 возможных.