Психолог Иванова посоветовала уделять время хобби для борьбы с выгоранием

Справиться с выгоранием можно при помощи грамотного сочетания труда и отдыха, заявила кандидат психологических наук, доцент РНИМУ им. Н.И. Пирогова Елена Иванова.

Любой человек может столкнуться с выгоранием. Однако в группе риска находятся те, кто на протяжении долгого периода времени занимается одним и тем же делом. Также его могут испытать люди, которые по профессии общаются с большим количеством людей и испытывают эмоциональные нагрузки, отметила Иванова.

«Необходима смена активности. К этому можно отнести хобби, спорт, музыку, общение с близкими, кино, театры», — цитирует ее Prooren.ru.

Не менее эффективным способом помощи при выгорании может стать консультация психолога, добавила Иванова. В данный момент достаточно большое количество профессий предполагает психологическую поддержку на рабочем месте. К ним можно отнести полицию, МЧС и другие силовые структуры.