Диетолог Мухина рассказала об опасности похудения зимой

Ограничение в питании в зимнюю пору может негативно отразиться на здоровье, поэтому желание уменьшить вес к Новому году или к весне может нанести ущерб здоровью. Об этом сообщают «Народные новости».

О том, какую опасность таят внутри себя «зимние» диеты, рассказала диетолог Марият Мухина. Согласно мнению специалиста, очень важно в прохладное время года правильно и полноценно питаться.

Конкретно в зимнюю пору по всему миру отмечают всплеск случаев анорексии, и связано это с тем, что люди садятся на диету не в нужное время, не исследовав досконально особенности собственного организма.

В зимнюю пору организм человека работает в усиленном режиме, и ему необходимо больше энергии.

Резкое сокращение рациона может привести к недостатку железа, а это состояние в свою очередь является серьезным противопоказанием к любым диетам.

Также недочет этого элемента подстрекает сбой в работе гормональной системы, ухудшается недостаток витамина D.

Все это мощный удар по общему здоровью, рассказала доктор.

Если действительно нужно сбросить избыточный вес, необходимо обратиться к профильному эксперту и подойти к решению вопроса комплексно.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что россиянам порекомендовали полезное блюдо для новогоднего стола.