Одна за всех: планка для разных групп мышц

Какие возможности дарит, казалось бы, простое упражнение и какие виды планок бывают, Wday.ru помогли разобраться профессиональные тренеры.

Смотрите также:

Правило «90 секунд»: простые, но эффективные упражнения для ленивых

Пять групп эффективных упражнений от Ляйсан Утяшевой

Упругие ягодицы: 6 эффективных упражнений

Худеем в воде: 5 упражнений для отпуска

Шпагат как у Волочковой: 20 упражнений на растяжку

Эксперт-биохимик объяснил, почему зимой надо пить много воды