Секрет легкого перехода в рабочий режим после праздников раскрыл психолог Коваленко

Не за горами новогодние праздники, но не стоит забывать, что после долгих выходных снова придется вернуться на работу. Дело тяжелое, особенно в первые дни, но оно может стать легче, если правильно спланировать свой отдых. А как это сделать, рассказал психолог Максим Коваленко.

В новогодние каникулы, которые пройдут с 31 декабря до 10 января, Максим Коваленко советует россиянам не ударяться в употребление алкоголя, а постараться наладить режим сна, то есть ложиться до полуночи, а просыпаться как можно раньше.

Также собеседник «Народных новостей» уточни, что в новогодний отдых стоит полностью отвлечься от работы

 «Ни в коем случае не стоит работать в новогодние выходные. Ведь многие начинают подчищать какие-то рабочие хвосты, доделывать то, что не успели сделать в старом году. Так вот, в прошедшем году нужно оставить все дела, а в новогодние праздники просто перезагрузиться», — советует психолог.

Коваленко считает, что самый правильный вариант проведения – отдых с семьей и посещение, например, катка. Также специалист рекомендует отказаться на время выходных от мобильного телефона, ведь именно он лишает полноценного отдыха. Соблюдая эти рекомендации, в выходные удастся полномерно отдохнуть и получить от этого удовольствие, уверен психолог.