Нутрициолог Степанова назвала необходимые зимой витамины

В период зимних холодов нужно принимать витамины С и D, также необходимо следить за рационом питания и не употреблять сладкое в большом количестве. Об этом рассказала нутрициолог Алена Степанова.

— Самое главное — это выходить на дневной свет, чтобы лучше нарабатывался гормон сна мелатонин, дышать свежим воздухом, не забывать об этом, несмотря на то что холодно и слякотно порой. Профилактические дозировки можно принимать витамином D, витамином C. Не переусердствовать с тортиками и пирожными, — сообщила нутрициолог каналу «Звезда».

Кроме того, она порекомендовала больше гулять на свежем воздухе и отметила, что назначить дозировку витаминов должен только специалист.

Елена Малышева назвала продукты, запрещенные диабетикам. Врач и телеведущая рассказала, какие продукты лучше исключить из рациона людям, которые лечатся от сахарного диабета при помощи лекарств. По ее словам, алкоголь приводит у больных, которые применяют метформин, к снижению сахара и иногда доводит вплоть до комы. Резко понизить сахар крови может и грейпфрутовый сок при применении метформина.