Британский диетолог раскрыл секрет быстрого похудения

Врач сообщил, как убрать лишние килограммы без особых усилий.

Диетолог Майкл Мосли рассказал, что похудеть без тренировок и диет поможет выбор правильного времени для ужина. Главное правило при сбросе лишнего веса – отказ от перекусов в ночное время.

Каждый человек решает для себя, в какое время ужинать, но нужно помнить – последний прием пищи должен проходить за 3–4 часа до сна. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на Daily Express.

Безусловно, нельзя резко поменять режим питания. Это создаст стресс для организма. Поэтому нужно отучать себя от поздних перекусов постепенно. В этом вам помогут продукты, которые можно съесть незадолго до сна. К ним относятся нежирный кефир, ягоды, а также крекеры.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.