Диетолог Фус заявила, что семена льна очищают кишечник подобно щетке

Диетолог Светлана Фус рассказала о пользе семян льна для организма. Их пищевые волокна способны тщательно очищать кишечник.

Москва, 16 декабря. Диетолог Светлана Фус рассказала о пользе семян льна для организма. Их пищевые волокна способны тщательно очищать кишечник.

Семена льна богаты фитоэстрогенами. Это фенольные соединения с антиоксидантной активностью, которые защищают женский организм от новообразований.

«В льняном семени много полезного. В первую очередь это источник пищевых волокон, которые как щетка очищают кишечник, стимулируют его перистальтику и создают ощущение сытости», — сообщила специалист в своем Instagram-аккаунте.

Кроме того, этот продукт способствует нормализации уровня холестерина. В семенах в большом количестве содержатся жирные кислоты Омега-3. Однако не следует злоупотреблять ими. Суточная доза не должна превышать 1-2 столовых ложек.

Диетолог Анна Ивашкевич ранее назвала цикорий полезным для кишечника. Это объясняется наличием пищевых волокон в его составе.