Врач назвала продукты, от которых стоит отказаться пожилым людям

С возрастом организм человека заметно меняется. Многие замечали, что если в молодости можно кушать сколько угодно вредной пищи и при этом толстеть, то с возрастом вес набирается будто сам по себе.

По словам врача-диетолога Марият Мухиной, это связано с тем, что пожилые люди склонны к инсулинорезистентности, набору веса и диабету. А потому им стоит отказаться от хлеба, каши, круп и зерновых в своём рационе.

При этом специалист уточнила, что как и всегда, есть свои «но». Например, хлеб и кашу пожилому человеку можно есть без вреда для здоровья, если у него идеальный вес и хороший показатель углеводного обмена и инсулинорезистентности.

Вместе с тем Мухина посоветовала людям в возрасте добавить в свой рацион творог, мясо и яйца. Именно в них врач подметила наиболее правильный баланс жиров, белков и углеводов.