Врачи назвали три продукта для укрепления иммунитета

Медики рассказали, что продукты для укрепления иммунитета могут оказывать мощное воздействие на организм и иногда более эффективны, чем лекарства. 

Они назвали три лучших продукта, которые помогут укрепить иммунную систему.

Так, наиболее активным соединением в куркуме является куркумин, это мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, известное своими лечебными свойствами.

Также капуста богата антиоксидантами, такими как витамин С, который может помочь бороться с окислительным повреждением организма. Окислительное повреждение играет определенную роль во многих заболеваниях.

Шпинат содержит относительно большое количество белка по сравнению с другими овощами, хотя в нем немного меньше белка, чем в капусте. Он также содержит полезную клетчатку, но примерно в два раза меньше, чем в капусте, сообщается на портале Express.