Невролог Голошейкин: медитация и изучение языков способны помочь в профилактике деменции

Москва, 12 декабря. Деменция является распространенным состоянием, затронувшим более 55 миллионов людей по всему миру. Как минимизировать риски развития синдрома, рассказал кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института высшей нервной деятельности РАН Семен Голошейкин.

Как отметил специалист, в первую очередь необходимо избавиться от факторов, провоцирующих это состояние. Среди них алкоголизм, депрессия, вредные привычки. Повышают риски и такие хронические состояния, как гипертония и диабет. Далее следует начать принимать меры по профилактике деменции. Большую эффективность в этом показало изучение нескольких иностранных языков, передает радио Sputnik.

«Существуют рекомендации по применению различных БАДов, однако их эффективность и целесообразность все еще дискутируются в научном сообществе. Мое личное предпочтение — рекомендовать практику медитации», — посоветовал Голошейкин.

Первые симптомы синдрома, добавил специалист, как правило, путают с обычным старением. Однако следует помнить, что среди них расстройства памяти, снижение абстрактного мышления, а также потеря слуха.

Некоторые врачи считают, что предотвратить деменцию во многом может правильный рацион. Так, в него должны входить сыр, баранина и красное вино.