Продукты, повышающие гемоглобин

О гемоглобине слышали все, но далеко не все понимают важность поддержания его в норме. Он выполняет несколько важных функций. Нутрициолог Евгения Дегтярева в беседе с РИА Новости сказала, какие продукты помогут привести этот показатель к норме.

На что влияет гемоглобин?

Врач говорит, что гемоглобин влияет на некоторые важные для организма процессы. Недостаток гемоглобина в организме может привести к проблемам с щитовидкой, работой печени и естественной удалением токсинов из организма.

При низком уровне гемоглобина в крови вы можете чувствовать упадок сил и заметите, как выпадают ваши волосы.

Как же избежать этого?

Если вы не хотите что бы у вас были такие признаки, то лучше всего будет проверять гемоглобин постоянно. Так же можно поддерживать норму гемоглобина самостоятельно. В этом вам помогут некоторые продукты. Дегтянникова рассказала, какие продукты вам в этом помогут. красное мясо

продукты с содержанием витамина С: брусника, киви, брокколи, квашенная капуста. Как понять, что у вас низкий гемоглобин?

Так же, Дегтянникова назвала ряд признаков, говорящих о низком гемоглобине, среди них трещины по краю губ, низкое давление и частый пульс.