Николай Басков рассказал, как поддерживает форму

08.12.2021 23:41

Певцу удается сохранять стабильный вес благодаря интервальному голоданию.

45-летний певец Николай Басков поделился с изданием kp.ru секретом того, как ему удается поддерживать форму.

Басков на отдыхе в Турции летом 2021 года. | Фото: instagram.com/nikolaibaskov

21-летний Николай Басков. | Фото: legion-media.ru

Филипп Киркоров и Николай Басков в 1997 году. В этом году Басков стал лауреатом первого Всероссийского конкурса молодых исполнителей русского романса "Романсиада", а Киркоров проехал по миру с масштабным шоу "Лучшее, любимое и только для Вас!". | Фото: legion-media.ru

Николай Басков, его жена Светлана Шпигель и тесть — предприниматель и продюсер Борис Шпигель (2003 год). | Фото: legion-media.ru

Басков с женой Светланой Шпигель в 2006 году. Их брак продлился с 2001 по 2008 год. | Фото: legion-media.ru

Николай Басков, Максим Галкин и Алла Пугачева в 2008 году. | Фото: legion-media.ru

Басков на съемках своего клипа "Корабль судьбы", 2008 год. | Фото: legion-media.ru

Басков с оперными певицами: великой Монсеррат Кабалье и ее дочерью Монтсеррат Марти, перед совместным выступлением. 2008 год. | Фото: legion-media.ru

Оксана Федорова и Николай Басков на "Песне года-2009". Телеведущая и исполнитель поддерживали слухи об их романе с 2008 по 2011 год. | Фото: legion-media.ru

Николай Басков на пресс-конференции, посвященной благотворительному концерту в Лужниках, 2009 год. | Фото: Екатерина Брудная-Челядинова

Басков на премьере фильма "Секс в большом городе-2". 2010 год. | Фото: legion-media.ru

Басков на церемонии вручения премии "Серебряная Калоша 2010". | Фото: legion-media.ru

Оксана Федорова и Николай Басков на открытии ювелирного бутика в 2010 году. | Фото: legion-media.ru

Оксана Федорова и Николай Басков на скачках "Гран-При Радио Монте-Карло". 2010 год. | Фото: legion-media.ru

Николай Басков и Анна Семенович, 2011 г. | Фото: legion-media.ru

Басков на съемках новогоднего мюзикла "Алладин" (2011 год). | Фото: legion-media.ru

Николай Басков и Лера Кудрявцева на "Новой волне" в Юрмале в 2012 году. | Фото: legion-media.ru

Николай Басков на съемках новогоднего мюзикла "Красная Шапочка" (2012 год). | Фото: legion-media.ru

На съемках новогоднего мюзикла "Три Богатыря", 2013 год. | Фото: legion-media.ru

Басков на церемонии вручения премии "Звуковая Дорожка 2013". | Фото: legion-media.ru

Басков на "Новой волне" в Сочи, 2015 год. | Фото: legion-media.ru

Басков на церемонии вручения премии "Золотой Граммофон" в 2015 году. | Фото: legion-media.ru

Басков на "Новой волне" в Сочи в 2016 году. | Фото: legion-media.ru

Басков и его официальная пассия Софи Кальчева на премии МУЗ-ТВ-2016. | Фото: legion-media.ru

Басков и Софи Кальчева на церемонии вручения Русской музыкальной премии телеканала RU.TV в 2016 году. | Фото: legion-media.ru

Басков на "Новой волне" в 2016 году. | Фото: legion-media.ru

Николай Басков и Виктория Лопырева на конкурсе "Новая волна" в 2017 году. | Фото: legion-media.ru

Басков и Яна Кошкина на церемонии награждения музыкальной премии "ЖАРА Music Awards" в 2018 году. | Фото: legion-media.ru

Николай на "Песне Года-2019". | Фото: legion-media.ru

Басков на "Песне года-2019". | Фото: legion-media.ru

Николай Басков и тиктокер Даня Милохин в новогодней программе "Ciao-2020" | Фото: кадр из передачи

Николай Басков на фестивале "Жара-2021" | Фото: Екатерина Брудная-Челядинова

Басков со своим псом Бенджи. 2021 год. | Фото: instagram.com/nikolaibaskov

Басков в Монако в 2021 году. | Фото: instagram.com/nikolaibaskov

Басков рассказал, что придерживается интервального голодания.

«Физические упражнения важны для мышц, для корпуса, для тела. А все на самом деле зависит от еды. Я просыпаюсь, завтракаю, потом через 8 часов следующий мой прием пищи. И в следующий раз я ем только через 16 часов. Я не голодаю, могу себе на праздниках позволить и сладкое. Сейчас я в прекрасной форме, вешу 76 килограммов» – признался певец.

Николай склонен к полноте, поэтому старается следить за фигурой. Летом 2020 года поклонники заметили, что Басков заметно сбросил вес — постройневшим он пришел на программу «Вечерний Ургант».

Позже СМИ выяснили, что помогло артисту похудеть и сколько он на это потратил.

О молодых российских звездах, которые не стремятся к модельной худобе, читай в статье.

И не пропусти ролик: