Психолог Микеладзе перечислила способы мотивации при прокрастинации

Прокрастинация нередко возникает из-за целого ряда факторов. Бороться с этим явлением можно с помощью системы мотивации.

Чтобы побороть лень, человеку необходимо ощущение самоценности. Также немаловажно ставить перед собой реалистичные цели, сообщила кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии факультета клинической психологии и социальной работы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Лика Микеладзе.

«Система мотивации в идеале должна учитывать разные факторы, которые движут людьми при выполнении работы. Денежные стимулы затрагивают базовые пласты личности и соотносятся с желанием иметь ресурс выживания», — сообщила специалист.

Причинами появления прокрастинации эксперт назвала стресс, эмоциональное состояние, наличие определенных особенностей личности и страх ошибиться. Она посоветовала разобраться, что именно тормозит от выполнения задачи, передает PROOREN.ru.

Психолог Дмитрий Синарев ранее перечислил главные правила конструктивного диалога. Он рассказал, какие фразы нельзя использовать во время разговора.