Как худели в ссср. "Стол №8" и другие самые популярные совесткие диеты

Кадр из фильма «Девчата» (1961)

Интересно, что во время СССР, само понятие диета, как таковое, существовало только в узких медицинских кругах. Продолжалось это примерно до 70-х. А сегодня мы с вами даже и представить не можем, что на диету никто не вздумает сесть, если же нет на то медицинских показаний, к примеру, диабета или болезни сердца.

Времена идут, идеалы меняются.

В 70-х годах в СССР пришла мода на похудение. До этого советские девушки хоть и восторгались тонкой талией Гурченко, но соответствовать не стремились.

Когда в миру простых граждан появились эти всем известные цифры 90-60-90, появилась мода на просветы между женскими ногами И 44 размер одежды, то и восхищаться стали уже не крепкими, а блистающими на телеэкранах хрупкими девушками.

Осложнялось похудение тем, что как таковой культуры питания не было.

Первыми начали худеть фотомодели, актрисы, ведь в кадре хотелось выглядеть лучше, следом по этим же причинам политики. Потихоньку озадачились похудением и остальные.

Советские граждане выбирали различные способы похудения.

Диета "Стол №8".

Пожалуй, это была самая знаменитая диета. Она была официальной и лечебной.

• Действительно, в СССР ко всему подходили основательно, именно поэтому и был разработан Институт питания. Так, главным идеологом советской кухни, диетологом, профессором М.И. Певзнером, возглавлявшим Институт питания АМН СССР была разработана система из 15-ти диет, которые также называли «столами».
• Каждый "стол" - это тщательно проработанная диета для людей с различными категориями заболеваний. По-моему, нельзя придумать ничего лучше.

"Стол №8" - это один из 15 рационов (столов).

Обратите внимание: Исход любой диеты....

Он стал самым востребованным, популярным среди женщин любого телосложения, хотя изначально был прописан для людей с ожирением.

Вскоре "стол № 8" вообще стал обыденным для следящих за своей фигурой женщин.

Такая диета, на самом деле, - это по сути то же, что мы на сегодняшний день называем "правильным питанием", проще ПП.

Принципы, которые изложил Певзнер, являются основой для популярных современных диет и тем инстаграм-постов:).

Кремлевская диета.

Эта диета стала одной из первых диет, которую женщины переписывали друг у друга в тетрадки. Тут приходилось вести подсчет единиц.

В Кремлевской диете предполагается ограничение потребления углеводов. За каждый грамм углеводов начисляются очки, количество которых за день не должно превышать определённого значения, разного на разных этапах диеты.

Основной принцип «Кремлевки» – минимальное потребление углеводов.

Впрочем, эту диету активно практикуют и по сей день. Множество рецептов, таблиц, и просто полезной информации об этом можно без труда найти на просторах Интернета

Сейчас России «Кремлевская диета» считается одной из самых популярных. Но, как оказалось, за границей ее любят не меньше. «Кремлевку» практиковали Мадонна, Кэтрин Зета-Джонс, Майкл Дуглас и другие звезды. - сообщает peopletalk

Разгрузочные дни.

• Если вернуться к гениальной диете Певзнера, то тут нужно отметить, что в такой диете полагался разгрузочный день раз в неделю.
• Помимо этого, люди, следящие за своим питанием и так старались устраивать себе такие дни. Кстати, существовало также и правило в конкретный день употреблять в пищу конкретный продукт. Думаю, всем известно "Четверг - рыбный день".

"Товарищи, на зарядку!"

Утренние зарядки, уличный спорт и даже производственные пятиминутки. Главное, что хочется отметить, это то, что НАРОД ЗАНИМАЛСЯ, и это прекрасно.

Итак, советский вектор на похудение, правильное питание и здоровый образ жизни, стал основой для современных веяний в это области, а интерес к конкретным методам не утихает по сей день!

#похудение #интересный факт #ссср #советский союз #диеты

Больше интересных статей здесь: Диета.

Источник статьи: Как худели в ссср. "Стол №8" и другие самые популярные совесткие диеты.