28 ноября начинается Рождественский пост: Что делать и как правильно питаться

Рождественский пост - последний из четырех многодневных постов в году, установленных православной церковью. Он начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, в канун Рождества

Христова Рождественский пост длится 40 дней, поэтому в церковном уставе он называется еще Четыредесятницей, как и Великий пост. В Рождественский пост правила воздержания, предписанные церковью, менее строгие, чем в Великий и Успенский посты — во время поста нельзя есть мясные и молочные продукты, но по выходным и церковным праздникам, если они не выпадают на среду и пятницу, разрешается рыба. В 2021-м году праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы и День памяти Святого Николая Чудотворца, которые по церковному календарю ежегодно празднуют 4 и 19 декабря, выпадают на субботу и воскресенье, соответственно вкушать рыбу в эти дни можно. Для мирян допускаются определенные послабления – употреблять рыбные продукты они могут также по вторникам и четвергам. Рождественский пост усиливается в последнюю неделю – в эти дни нельзя есть даже рыбу. Самый строгий день поста суббота, 6 января — Сочельник, канун Рождества. До первой звезды принято полностью отказываться от еды, а вечером разговляться сочивом (кутьей) — сладкой кашей, которую обычно готовят из целых зерен пшеницы или другой крупы с добавлением меда, а также изюма или орехов.