Упражнения, которые поддерживают работу мозга

Мозг тоже нуждается в тренировке, чтобы поддерживать себя в форме, поскольку с возрастом теряется быстрота реакции, передает fitness-nutritie.ro. Вот что можно сделать, чтобы сохранить остроту ума!

Регулярно делать упражнения

Тренировки в спортзале три раза в неделю или занятия спортом на открытом воздухе позволяют не только сохранить физическую форму, но способствуют здоровью мозга. Вы буде