Роспотребнадзор назвал меню для сообразительности

СИМФЕРОПОЛЬ, 22 ноя - РИА Новости Крым. Для того, чтобы стать сообразительнее, достаточно скорректировать меню. О том, какие продукты следует включить в рацион для тренировки головного мозга, рассказали эксперты Роспотребнадзора.

"Витамины С, А, Р, Е, К, группы В, а также микроэлементы кальций, калий, фосфор, магний, хром, йод, фолиевая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты омега 3 – это тот необходимый минимум, который ежедневно требуется нашему головному мозгу для качественной работы", - перечислили специалисты.

По их словам, все эти компоненты можно найти в овощах, фруктах, ягодах и зелени. В том числе эксперты рекомендуют включить в меню баклажаны, картошку, тыкву, капусту разных видов - все эти прод

Читайте полную новость на Crimea-news.com