Как укрепить иммунитет и защитить его от вирусов?

Если вы хотите укрепить свой иммунитет, вы можете задаться вопросом, как именно помочь своему организму бороться с болезнями и вирусами? Хотя об укреплении иммунитета легче сказать, чем сделать, некоторые изменения в питании и образе жизни могут укрепить естественные защитные силы вашего организма и помочь вам бороться с вредными патогенами. Также, чтобы хорошо функционировать иммунная система требует баланса и гармонии. Вот несколько советов, как укрепить свой иммунитет!