«Можно набрать вес от капустного листа»: диетолог рассказала о правильном похудении

Звезды воюют с лишним весом по-разному, одни сидят на диетах, другие изнуряют себя в спортзале, третьи перепробовали первые два способа и решились на операцию. Однако диетолог предупреждает: резкие колебания веса — опасны.

СМОТРЕТЬ ВИДЕО: «Можно набрать вес от капустного листа»: диетолог рассказала о правильном похудении

Сбросить лишние килограммы при помощи операции на желудке можно быстро и эффективно, но эту меру специалисты считают крайней, потому что подобные вмешательства, как и постоянные колебания веса, не обходятся без последствий.

Елена Соломатина, диетолог: «Есть физиология, есть данность природная. Наш организм — достаточно сложная система, стоят предохранители, поддерживается температура и давление, защита от дураков. Когда ломается машина, мы показываем ее специалисту. Почему-то в похудении все сами себе специалисты. Колебания веса очень вредны: человек не худеет, организм испытывает такой стресс, что набирает вес даже от капустного листа».

По словам диетолога, организм, живущий в состоянии войны с лишними килограммами, постоянно делает запасы. Операцию для сброса веса врач назвала крайней мерой, потому что такие вмешательства не обходятся без побочных явлений.

Елена Соломатина: «Усвоение еды, нагрузка на иммунную систему. Экологическая обстановка и пандемия требуют напряжения всего организма. Надо искать грамотного диетолога. Надо помнить, что есть гормоны голода, гормоны насыщения, крайняя мера — операция».

В студии программы «Звезды сошлись» диетолог также отметила, что питание должно быть сбалансированным и умеренным, нельзя увлекаться соевым соусом в качестве заменителя соли и медом, который многие считают безвредной альтернативой сахару.