Как не заболеть ОРВИ и гриппом

Ежегодно в мире на осенне-зимний период приходится рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. Связано это с переохлаждением организма, что способствует снижению иммунитета, а большое количество людей в  помещениях и легкая передача вирусов через воздух – быстрому распространению заболеваемости.

Грипп – это инфекция, которая встречается  повсеместно, отличается агрессивностью и высокой скоростью распространения. Характерными проявлениями гриппа являются внезапное острое начало заболевания, резкое повышение температуры тела (выше 38С), озноб, головная боль, боль в мышцах, общая слабость. При несвоевременно начатом лечении грипп может дать осложнение в виде бронхита, воспалении легких и других заболеваний организма вплоть до летального исхода.

Человек легко заражается вирусными инфекциями. Вирус гриппа поражает дыхательные пути и передается от больного человека через воздух, предметы обихода, руки. Если в помещении находится больной человек, то вероятность заражения других – до 90%.

Важной особенностью вирусов гриппа является их способность видоизменяться: практически ежегодно появляются все новые варианты.

Основной мерой защиты от гриппа является вакцинация, которая рекомендуется всем, но особенно показана людям из «групп риска»: детям, гражданам преклонного возраста, лицам с хроническими заболеваниями, студентам, работникам, которые контактируют с населением (медицинские работники, преподаватели, работники сферы обслуживания и транспорта). В прививочную кампанию 2014 года было охвачено 27, 9 % населения республики за счет различных источников финансирования (федеральный, республиканский, средств работодателей и граждан). В Уфе иммунизация велась очень активно, было привито более 30% населения.  В 2015 году в рамках приоритетного национального проекта в сфере здравоохранения «Здоровье» запланирована вакцинация 1 млн. человек, что обеспечит иммунизацией около 25% населения республики.

Помимо участия в прививочной кампании, необходимо соблюдать и меры неспецифической профилактики гриппа:

избегать контактов с больными,

в период эпидемии сократить время пребывания в местах массового скопления людей,

после прихода с улицы мыть руки с мылом, промывать нос и глаза чистой водой,

чаще проводить влажную уборку помещений с проветриванием и увлажнением воздуха,

не переохлаждаться, носить одежду  по погоде,

по рекомендации врача можно принимать витамины или иммуностимулирующие препараты.

При появлении признаков заболевания необходимо остаться дома и обратиться к врачу, так как больной человек разносит инфекцию и способствует заражению других.

При появлении заболевшего в коллективе или семье рекомендовано носить защитную маску, которую следует менять каждые 3-4 часа.

Самолечение при гриппе недопустимо. При первых признаках заболевания до прихода врача рекомендуется обильное питье – травяной чай, морс.

 Как отличить обычную простуду от гриппа? Если заболевание начинается постепенно – сначала появляется общее недомогание, потом насморк, заложенность носа, боль в горле, поднимается температура, это ОРЗ или ОРВИ.

Профилактика простудных заболеваний - многокомпонентный и продолжительный процесс, который гораздо легче и эффективнее осуществляется у людей, заботящихся о своем здоровье постоянно, а не только во время сезонных эпидемий. Рациональное питание, здоровый образ жизни, закаливание и занятие активными видами спорта повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и предотвратят возникновение многих других проблем со здоровьем. Берегите здоровье!