Как Иваново бежало в Ярославле: наши люди на полумарафоне «Золотое кольцо»

«Беги и восхищайся» - таким был лозунг ярославского полумарафона «Золотое кольцо 2015», прошедшего в минувшие выходные. В соревнованиях приняла участие команда из Иванова.

Мероприятие проводилось уже второй раз спортивным клубом Russia Running при поддержке правительства Ярославской области. Место проведения – знаменитая ярославская стрелка, где Которосль впадает в Волгу. Там был устроен настоящий уголок спорта и позитива: организованы мастер-классы по современным танцам, шахматам, тхэквондо; спортивные детские коллективы устраивали показательные выступления по греко-римской борьбе, прыжкам на батуте; были спортивно-развлекательные игры для детей, мини-футбол и многое другое. Перед каждым забегом фитнес-тренеры из ярославских клубов проводили общую разминку. Напутственное слово участникам сказал губернатор Ярославской области Сергей Ястребов.

Всего забегов было пять: на 400 м, 3 км, 10 км и 21 км. В них приняли участие более 4000 бегунов - как профессионалов, так и любителей, как одиночных бегунов, так и команд от спортшкол, университетов, вооруженных сил РФ, коммерческих компаний и других организаций. Особенно порадовало большое количество беговых клубов в Ярославле – Иванову в этом плане есть, с кого брать пример и к чему стремиться. Как рассказали 37.ru представители ярославского бегового клуба Russia Running, практически все они попали в клуб через соцсети и познакомились только на тренировках, а теперь составляют отличную команду бегунов, поддерживают своих (и не только своих) бегунов на трассе, а также дружат за пределами клуба.

В Иванове по стопам ярославцев идет группа #ивановобежит. Подробнее о ней можно прочитать на 37.ru.

Маршрут полумарафона «Золотое кольцо» практически целиком проходил по местам, входящим в зону охраны ЮНЕСКО, так что, помимо удовольствия от бега, марафонцы могли насладиться красивыми видами и на удивление хорошей погодой. Кстати, пробежать по старому городу в Ярославле приехали люди не только со всех уголков России, но и представители Италии, Швеции, Франции и других стран. Возраст участников тоже порадовал разнообразием. Бежать могли все - от 12 лет до бесконечности, но с наличием справки от врача, что вы допущены к соревнованиям. Самая старшая категория в забеге была 60+, и, судя по количеству участников в этой категории, в том числе на самой длинной дистанции, Россия не стареет.

Дистанцию на 3 км бежали более двух тысяч человек. Хотя их и разделили на два старта, зрелище все равно было потрясающее: в отличие бегунов на длинные дистанции, которые растянулись и двигались неплотным потоком, эти ребята бежали сплошной стеной, которая никак не заканчивалась. Были те, кто быстро «выдыхался» и переходил на шаг, но их оказалось меньшинство, а, благодаря поддержке волонтеров и зрителей, некоторых спортсменов удавалось «реанимировать» и снова настроить на бег.

Корреспондент 37.ru пробежал дистанцию в 10 км. На протяжении всей трассы стояли волонтеры, которые хлопали бегунов по ладоням, кричали слова поддержки и просто улыбались. Помимо волонтеров, на трассе был оркестр духовых инструментов, мимо которого участники пробегали дважды. Две группы барабанщиков играли бодрые ритмы, под которые ноги начинали бежать в ритме барабанов сами по себе.

Самая большая ошибка новичков – это быстрый старт: где-то на 4-5 километре они выдыхаются и те, кого они обогнали на старте, уходят далеко вперед. Корреспондент 37.ru, хоть и поддался соблазну быстрого старта, уложился в запланированный час и остался доволен собой – как и другие представители Иванова.

Алексей, участник группы #ивановобежит, дистанция 10км: 

«У меня стратегии не было, просто бежал и все. Обогнал одного, бегу-бегу, устал, смотрю, еще бежит – пошел его обгонять. Организация тоже понравилась: покормили, медаль дали. На дистанции тоже зрители стоят, поддерживают, барабаны – вот это все. Молодцы».

Александр, вольный бегун, дистанция 21км: 

«Я себя вообще отлично чувствую, могу еще столько же пробежать».

Надежда, участница группы #ивановобежит, дистанция 10км: 

«Мы никакими усиленными тренировками не занимаемся. Вот бегаем по четвергам и всё. Здесь бежать понравилось, ощущения вообще отличные».

Денис, вольный бегун, дистанция 21км: 

«Сразу всё пошло не по плану. Мой персональный рекорд на полумарафоне - 1 час 50 минут - держится с прошлого года. В Ярославле хотел его улучшить. Выбрал заранее пейсмейкера с временем прохождения дистанции за 1:39… День забега, построение на старте: как-то так вышло, что мой пейсмейкер оказался сильно сзади, зато прямо передо мной встал крепкий такой бегун с планируемым временем 1:34. Решил побежать за ним, хоть это и не по плану. После старта он сразу взял быстрый темп 4:10-4:15. С трудом бежал за ним. После 5 км он вдруг «скинул», и я ушел вперед, сил было достаточно. До конца первого круга его не видел. Бежал в одиночестве. Это вообще не по плану. Как только зашли на второй круг он меня догнал и перегнал. Ушел метров на 10-15 вперед, но я смог зацепиться… За 3 км до финиша оценил свое состояние, подумал, что было бы здорово прибежать быстрее него, и ускорился. Обошел пейсмейкера, пару девчонок и еще 3-4 бегунов перед финишем. Завершил с временем 1:33:04. Улучшил свое время на полумарафоне, а также, хотя и не планировал, персональные рекорды прохождения 1 км, 1 мили, 5 км и 10 км».

Артем, активист группы #ивановобежит: 

«Организация понравилась, все было очень четко сделано. Никаких толкучек, большое количество веселых волонтеров, барабанщики, задающие ритм - все очень здорово. Больше всего понравились волонтеры, поддерживающие на протяжении всей дистанции, и общая энергетика. Когда ставишь цель пробежать 10 км, на семерочке уже тяжеловато. Когда бежал 21 км - десятка уже промежуточный этап, а на 18 км было уже тяжело. Еще очень тяжело (морально) было в начале, когда большая группа участников резко устремилась вперед, и мы оказались в отстающей группе. Приходилось буквально заставлять себя не наращивать темп. Правда, это с лихвой окупилось к концу дистанции, когда я обгонял очередного, уже идущего пешком участника».

Екатерина, активист группы #ивановобежит: 

«На весь год теперь эмоций хватит. Когда бежишь полумарафон, у тебя есть примерно два часа, во время которых твой мозг также хочет работать наравне с ногами. Первый круг я бежала, поддавшись эмоциям, той невероятной дружеской атмосфере, которую создали, прежде всего, волонтеры, болельщики с плакатами, да и просто местные жители. За это хочется сказать огромное спасибо организаторам. Они устроили настоящий праздник спорта, да и в целом продвинули здоровый образ жизни. Ну а что касается второго круга - было время подумать над вопросами, жизненными обстоятельствами, которые тебя тревожат. Сейчас, здраво оглядываясь назад, уверена, что решения, пришедшие в голову на дистанции, окажутся самыми верными. Хочется теперь рассказать всем, что если поставить себе цель и представлять, как к ней идти, - можно свернуть горы, не то что пробежать 21 км. Поэтому дерзайте!»