Выяснено: углеводы избавляют нас от сонливости и запоров. Узнайте, как их едят

Статья посвящена важным элементам питания, незаслуженно имеющим не самый лучший имидж. Это углеводы. Эти органические соединения, состоящие из молекул углерода и воды, синтезируются в растениях под влиянием солнца и содержатся в зерновых. Оказывается, они не только питают нас энергией, но и нужны для пищеварения. Вот только в какой еде их найти?